PilatesMattotunnit ja ZEN•GA™

PilatesMatto-tunneilla harjoitusliikkeet suoritetaan matolla selin-, vatsa-, kyljinmakuulla sekä nelinkontin, istuen ja seisten. Apuvälineinä ja harjoitusten kohdentamisessa käytetään usein esim. Pilatesrengasta, kuminauhaa ja painopalloja.

ZEN•GA™ on ainutlaatuinen harjoitusohjelma, jossa on vaikutteita perinteisistä harjoitusmenetelmistä. ZEN•GA-ohjelmassa yhdistyvät viimeisin tutkimustieto lihaskalvojen verkostoista, lihasten toiminnasta, voimansiirrosta, ryhdistä ja proprioseptiikan käytöstä harjoittelussa. Harjoittelu nesteyttää lihaskalvoverkostoja, parantaa lihasten ja luuston terveyttä, liikkuvuutta ja tasapainon hallintaa.

Ryhmäkoko on PilatesMatto- ja ZEN•GA-tunneilla enintään 10 osallistujaa.

PilatesMatto-tunneilla harjoitusliikkeet suoritetaan matolla selin-, vatsa-, kyljinmakuulla sekä nelinkontin, istuen ja seisten. Apuvälineinä ja harjoitusten kohdentamisessa käytetään usein esim. Pilatesrengasta, kuminauhaa ja painopalloja.

ZEN•GA™ on ainutlaatuinen harjoitusohjelma, jossa on vaikutteita perinteisistä harjoitusmenetelmistä. ZEN•GA-ohjelmassa yhdistyvät viimeisin tutkimustieto lihaskalvojen verkostoista, lihasten toiminnasta, voimansiirrosta, ryhdistä ja proprioseptiikan käytöstä harjoittelussa. Harjoittelu nesteyttää lihaskalvoverkostoja, parantaa lihasten ja luuston terveyttä, liikkuvuutta ja tasapainon hallintaa.

Ryhmäkoko on PilatesMatto- ja ZEN•GA-tunneilla enintään 10 osallistujaa.

PilatesMatto-tunneilla harjoitusliikkeet suoritetaan matolla selin-, vatsa-, kyljinmakuulla sekä nelinkontin, istuen ja seisten. Apuvälineinä ja harjoitusten kohdentamisessa käytetään usein esim. Pilatesrengasta, kuminauhaa ja painopalloja.

ZEN•GA™ on ainutlaatuinen harjoitusohjelma, jossa on vaikutteita perinteisistä harjoitusmenetelmistä. ZEN•GA-ohjelmassa yhdistyvät viimeisin tutkimustieto lihaskalvojen verkostoista, lihasten toiminnasta, voimansiirrosta, ryhdistä ja proprioseptiikan käytöstä harjoittelussa. Harjoittelu nesteyttää lihaskalvoverkostoja, parantaa lihasten ja luuston terveyttä, liikkuvuutta ja tasapainon hallintaa.

Ryhmäkoko on PilatesMatto- ja ZEN•GA-tunneilla enintään 10 osallistujaa.

Sivumme käyttää evästeitä.